2015.10.24 Стройные люди радуют глаз

Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно  формируется скелет. При правильной осанке легче работать  сердцу и другим важным органам. Об этом шла речь на классном часе в 8 классе МБОУ «Балабаш-Баишевская СОШ».

    Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила для поддержания правильной осанки. С этими правилами ознакомила  классный  руководитель Светлана Тихонова. В конце мероприятие ребята разработали памятку.

     Помните!                                                                                                                                                                1.Неправильная  осанка может не только нанести непоправимый вред здоровью, но и испортить человеку жизнь.                                                                                                                                    

         2.Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время игры.                                             3.Сидеть нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и при симметричном положении головы, плечевого пояса, туловища, рук и ног.                                                                                                               

4.   Сидеть нужно так, чтобы спина касалась спинки стула вплотную, расстояние между грудью и столом должно быть 1,5-2 см.                                                                                                                          
5.   Расстояние от глаз  до стола должно быть 30 см.                                                                                           6. Книгу  надо держать  в наклонном положении, а тетрадь надо класть под углом в 30 градусов.

 7.Нельзя читать лежа на боку, носить в одной и той же руке тяжести.                                                        8.Осанку нарушает езда на велосипеде.                                                                                                       

   9. Осанку   может исправить сон на жестком матраце.                                                                               

1. Для исправления осанки детям нужно ежедневно заниматься, наблюдая за собой в зеркало.                Таким образом, красивая осанка не только внешний атрибут, но и залог хорошего здоровья.