2015.10.12 Профилактика простудных заболеваний — это верный путь к здоровью

Как только наступают холода, и веяния ветра все чаще касаются нас, мы чувствуем, что наступила коварная пора простудных заболеваний. Чаще всего болеют дети.

В МБОУ «Балабаш-Баишевская СОШ» Батыревского района во всех классах с целью профилактики простудных заболеваний проведены тематические беседы.

         Симптомы простуды:

— высыпания на коже (герпес, аллергии);

— повышение температуры тела, лихорадка;

— слабость, головокружение, озноб, ломота в теле;

— кашель, чихание.

Профилактика простудных заболеваний имеет две формы: специфическую и неспецифическую. Первая предусматривает вакцинацию взрослых и детей, а вторая включает в себя целый комплекс действий:

— водные процедуры;

— закаливание;

— аэротерапия (оздоровление воздухом, «воздушные ванны»);

— обтирания холодной водой;

— гелиотерапия («солнечные ванны»);

— регулярные физические упражнения;

— регулярное посещение сауны (горячий воздух губителен для вирусов);

— прием витаминов (особенно витаминов С, B);

— правильное питание (наличие в нем белка, углеводов, фруктов, зелени, меда, ведь их свойства повышают иммунитет).

Конечно, такой комплекс будет эффективным при условии его регулярной реализации.

«Но, как известно, лучше не ждать болезни, а предотвратить ее наступление. Профилактика простудных заболеваний — это верный путь к здоровью. И осень – самое подходящее время, чтобы активно заняться ею», - порекомендовали классные руководителя всем ребятам школы.