2015.04.28 Рациональное питание

В рамках районной акции «Мы за здоровый образ жизни» с учащимися 6 классов МБОУ «Новоахпердинская ООШ» Батыревского района на классном часе решили поговорить о питании.

Классным руководителем Павловой И.Г. ребятам задан вопрос: что такое рациональное питание? Ответы были разные, такие как, например, употребление здоровой пищи, витаминов, соблюдение режима дня и т. д. Отметили, что очень важно знать каждому человеку калорийность пищевых продуктов; на величину обмена энергии влияет физическая и умственная деятельность; очень важно, чтобы в течение дня и в течение недели пища была разнообразной - необходимо устраивать рыбные», «молочные», «овощные»и подобные дни; также каждый из нас пищу должен принимать в одно и то же время, питаться необходимо 4-5 раз в день, так, чтобы перерывы между приемами пищи не превышали 3-4 часов.

И в заключение пришли к такому выводу, что «не надо чрезмерно увлекаться едой, но необходимо оказывать ей должное внимание. Мы едим, чтобы жить, но не живем, чтобы есть». Все согласились с мнением русского физиолога И. П. Павлова.