2015.04.03 Как сохранить здоровье весной?

          Как сохранить здоровье весной? Об этом говорилось на классных часах, проводимых  в МБОУ «Балабаш-Баишевская СОШ» Батыревского района после весенних каникул.                  

           Весна по-своему прекрасна и неповторима. Вся природа начинает новый жизненный цикл, всё в мире оживает и наполняется свежими ароматами и красками. Именно в этот период дети начинают значительно чаще болеть. Первые месяцы весны ассоциируются с упадком сил, повышенной утомляемостью, частыми простудными заболеваниями, нервным истощением, депрессией, слабостью, раздражительностью, сонливостью.  Для этого времени года подобное состояние довольно обычное явление. Несмотря на обилие солнечных лучей, весной погода неустойчивая: колеблется влажность воздуха, «скачет» барометрическое давление. Всё это предъявляет повышенные требования к организму, отражается на самочувствии даже вполне здоровых детей. Это состояние не что иное, как весенняя усталость.

      Немалый отпечаток на здоровье оказывает малоподвижный образ жизни, отсутствие режима дня, дефицит сна. Всё это приводит к повреждению структуры и функции биологических ритмов организма, в первую очередь нервной и сердечнососудистой систем.

        С точки зрения физиологии хроническая утомляемость находится между здоровьем и болезнью. И в какую сторону произойдет сдвиг, будет зависеть  от адаптационной возможности организма.