2015.01.18 Сигачинцы приняли активное участие в «Прогулке с врачом»

     Прогулка по улицам деревни Сигачи Батыревского района под контролем фельдшера Галины Игнатьевой прошла в субботу 17 января 2015 года. Данная акция проводится медиками для пропаганды здорового образа жизни, информирования населения о способах сохранения и поддержания здоровья и приобщения к ходьбе как доступному и несложному методу профилактики заболеваний. К стартовавшей акции присоединились учителя, работники школы, культуры, администрации, жители поселения.

     Открывая мероприятие, с приветственным словом к присутствующим участникам здорового образа жизни обратился глава Сигачинского сельского поселения Иван Васильев.

       Фельдшер Галина Игнатьева рассказала о пользе прогулок на свежем воздухе, о таком виде спорта, как скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба с палками - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Чем полезна скандинавская спортивная ходьба? Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте или страдающим ожирением. Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца (повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту). Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки.

      Так как у нас пока не имеются специальные палки для скандинавской ходьбы, прогулку совершили с лыжными палками. Как потом признавались участники акции, идти с палками намного удобнее и легче, что им понравилось.

     Принять участие в прогулке с медработником может каждый, для этого нужно лишь желание укрепить свое здоровье, удобная по сезону одежда и обувь.

   В последующем такие прогулки решили проводить по четвергам в 13.00 часов.   А пока в первой прогулке приняли участие около 20 жителей поселения. Надеемся, что данная акция привлечет всё больше и больше жителей. Ведь здоровье каждого человека в его руках. Позаботьтесь о своём здоровье!