2014.11.24 Как защитить свое здоровье

Как укрепить и повысить свой иммунитет, почему происходит сбой в иммунной системе человека?  Такие вопросы рассмотрели ученики 9 класса МБОУ «Староахпердинская ООШ»  на классном часе.

Обычно осенью или зимой мы начинаем думать о своем здоровье. Ничего удивительного. Коварные вирусы, которые поджидают нас на каждом углу, плохая погода, холод — все способствует тому, что мы начинаем болеть. И вот тут-то и возникает вопрос: как укрепить свой иммунитет, как сохранить здоровье, как помочь своему здоровью?

Начав разбираться в иммунной системе, сразу же понимаешь, что наш организм – это удивительный живой механизм, совершенное творение. Он старается защитить нас от разных врагов, внешних и внутренних. Он борется с вирусами, ядовитыми веществами, бактериями, грибками, и даже с раковыми клетками, и даже с раковыми клетками, не известно по какой причине вдруг нападающими на него. Самая главная способность, которой его наделила матушка-природа – это способность к самоисцелению, сомовосстановлению. Если бы не эта защита, катастрофа наступала даже бы от маленькой ранки. Но сами мы зачастую не помогаем, а мешаем нашему организму, нашей иммунной системе при помощи стрессов, курения, неполноценного питания, алкоголя, недосыпания и малоподвижного образа жизни. Стимулировать иммунитет, как считают врачи, не стоит, ведь иммунная система изучена еще недостаточно, и можно случайно навредить. А вот поддерживать иммунитет, действительно нужно. Каждый человек, если он хочет быть здоровым, должен вести здоровый образ жизни. Потому что наш иммунитет напрямую связан с эндокринной, нервной и вегетативной системами. И если происходит сбой в иммунной системе, то нарушается работа всего организма. К такому выводу пришли ученики 9 класса к концу занятия.