Внимание!
Эта страница из архивного сайта. Информация может быть не актуальной.
Адрес нового сайта -
http://batyr.cap.ru/
Школьный возраст – очень ответственный период жизни. Это -время, когда происходит сложная перестройка организма и обмена веществ.
В рамках акции «Молодёжь за здоровый образ жизни» 14 апреля 2014 года в МБОУ «Татарско-Сугутская СОШ» Батыревского района классные руководители 5, 6 и 8 классов Р.С.Сабитова, Г.Р.Велиуллова, Р.Р.Мусина провели внеклассное мероприятие на тему «Правильное питание – залог здоровья».
Учеба в школе существенно увеличивает физическую и эмоциональную нагрузку на организм, которому приходится расходовать много энергии, а единственным источником энергии человека является пища. Поэтому от того, как питается человек, соблюдает ли он режим питания, во многом зависит его здоровье.
Сколько нужно есть и каких продуктов?
Быстрые советы:
Ешьте на завтрак крупы или хлеб, чтобы энергии хватало на весь день.
Пейте много жидкости, если в вашей диете много клетчатки.
Сыры содержат много жира, поэтому используйте в кулинарии сыр в меньших количествах или низкокалорийный сыр.
Взбивайте йогурты и молоко со свежими фруктами для получения очень вкусных молочных коктейлей.
В заключение классного часа предложили учащимся:
- Составить свой режим питания;
- Оформить в виде памятки правила питания, изученные в ходе классного часа.