2014.04.07 "Спать — кому сколько?"

Живо и интересно прошёл в 6б классе МБОУ "Сугутская СОШ" Батыревского района диспут на тему "Спать— кому сколько?"

Спорили вместе со старшим вожатым Падусевой Ю.Г. о том, сколько же надо спать человеку. Вспомнили и правила. По правилам, дошкольники должны отводить на ночной сон 9-10 часов и 2-3 часа на послеобеденный сон. А школьники?  Оптимальное количество времени для сна детям школьного возраста — 9-11 часов. Взрослым — 7-8 часов.

Сон помогает избегать многих серьезных проблем со здоровьем. Сон — самое первое и лучшее лекарство от всех болезней. Качество сна не менее важно, чем его количество. Количество часов сна, необходимое для полноценного отдыха, зависит и от индивидуальных особенностей человека.  И ещё: кто-то из нас "сова", а кто-то — "жаворонок".

Пришли к выводу: так или иначе, наше здоровье во многом зависит от режима сна. И соблюдать его мы просто обязаны!