2013.04.26 Классный час «Рациональное питание»

В 8-а классе МБОУ «Тарханская СОШ» Батыревского района  прошел классный час «Рациональное питание».

Рациональное  питание -один из важнейших факторов ЗОЖ. Современная наука о питании располагает надежными  методами и приемами, позволяющим определить потребность человека в энергии. Эти данные закладываются в основу расчета оптимальной  формулы питания человека. Энергия пищи расходуется на работу жизненно  важный органов- мозга, сердца, легких, желудка, почек, мышц и т.д.    При этом большая часть энергии пищи ( около 50 -60%) расходуется на жизнедеятельность человека,10-15% энергии расходуется на   усвоение  самой пищи, и только 30-40% энергии уходит на обеспечение физической активности человека. У современного человека  энергия затраты на активный отдых и физкультуру часто не  превышают 3-5%. Поэтому и развивается ожирение,к ак  результат нарушения обмена веществ и болезни.