2013.04.17 Искусство несёт человеку дополнительные ресурсы здоровья

Творчество – это желание и умение проявлять свою индивидуальность. Творческие задатки присущи каждому человеку. Реализуя свой творческий потенциал, проявляя свои возможности, человек всегда способствует приумножению своих жизненных сил, его душа стремится к гармонии. От психической гармонии человека зависит его физическое здоровье. Педагог – психолог МБОУ «Алманчиковская СОШ» Батыревского района Горбунова М.А. старается через искусство воздействовать на каждого ученика.

Когда человек творчески относится к свой жизни и стремится развивать свои потребности, то у него появляется гораздо больше шансов остаться физически здоровым человеком. Творческое восприятие жизни – это вечный поиск гармонии и нового продвижения к совершенству.

Люди счастливы, когда жизнь приносит им удовлетворение. Удовлетворение проявляется, когда реализуются их силы и способности в разных областях деятельности. Человек всегда чувствует в себе дремлющий потенциал творческих возможностей и хочет его раскрыть. В частности, занимаясь художественным творчеством, человек раскрывается наиболее полно. Художественное творчество приносит ему моральное удовлетворение, улучшает физическое и душевное состояние.

Психологи ввели термин «арт-терапия». Это вид психологической помощи, использующей разнообразные виды ремёсел и искусства. Метод арт-терапии можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний. Многие люди самостоятельно пользуются этим методом. Они рисуют, лепят из глины, играют на музыкальных инструментах, рисуют картины. Это помогает им снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Психологи говорят, что художественная творческая деятельность уменьшает потерю памяти, помогает в битве со стрессом и депрессией, улучшает умственное и психическое здоровье. Если вы считаете, что арт-терапия исключительно нужна людям с психическими травмами, то глубоко заблуждаетесь. Она полезна всем! В нашем современном обществе человек постоянно погружается в стрессовую среду: ответственность, нагрузки, должностные обязанности, непримиримым грузом ложатся на наши плечи. Приходится постоянно сдерживаться, а эмоции скапливаются и захламляют нас изнутри. Идеальным решением будет арт-терапия. Всего лишь каких-то пару минут потраченных на это занятие, существенно могут улучшить ваше состояние.

Методик великое множество! Как это делаем мы? Всё очень просто, берём альбом, краски (что вам ближе), обдумываем свою проблему и начинаем процесс. Советую начинать от простого к сложному, сначала трава, потом цветы, деревья и т.д. Начиная с лёгких деталей, мы, таким образом, даём себе время на размышление, на налаживание контакта со своим подсознательным миром. Главное абстрагироваться от всего окружающего и удовольствие от процесса не заставит себя долго ждать.

Не держите в себе эмоции, проблемы, вопросы, выплескивайте их в искусство! Вас что-то раздражает? Берите лист и рисуйте звёздочки, цветочки, спирали, всё что угодно. Проверено, помогает! Сами не заметите, как улетучится дурное настроение. А там и до перемен в жизни не далеко!