Внимание!
Эта страница из архивного сайта. Информация может быть не актуальной.
Адрес нового сайта -
http://batyr.cap.ru/
В рамках месячника «Молодежь за здоровый образ жизни» обучающимся 5 класса МБОУ «Алманчиковская СОШ»» Батыревского района стало интересно, как позаботиться о своих глазах и сохранить зрение.
Старшая вожатая Ирина Николаевна рассказала, что наш глаз очень похож на фотоаппарат, вернее — фотоаппарат похож на глаз, так как сделан по его образцу. Лежит глаз в ямочке, как в норке, называется она глазницей. Форма глаза круглая, как яблоко, поэтому и говорят глазное яблоко. Черный кружок в центре глаза — зрачок. Мы говорим видеть, а в старину говорили зрить. От этого слова и произошло название зрачок. Зрачок черного цвета. Цветное колечко вокруг зрачка называется радужкой (радужной оболочкой), рассказала о вреде читать книги в положении лежа, много проводить времени за компьютером и т.д. Все это факторы, вызывающие ухудшения зрения.
Старшая вожатая Ирина Николаевна провела с ребятами оздоровительную минутку:
1. Зажмурить глаза. Открыть глаза. Повторить 5 раз.
2. Круговые движения глазами. Головой не вращать. Повторить 10 раз.
3. Не поворачивая головы, отвести глаза как можно дальше влево. Не моргать. Посмотреть прямо. Несколько раз моргнуть. Закрыть глаза и отдохнуть. То же самое вправо. Повторить 2-3 раза.
4. Смотреть на какой-либо предмет, находящийся прямо перед собой, и поворачивать голову вправо и влево, не отрывая взгляда от этого предмета. Повторить 2-3 раза.
5. Смотреть в окно вдаль в течение одной минуты.
6. Поморгать 10-15 с. Отдохнуть, закрыв глаза.