2012.04.10 Беседа на тему «Режим дня»

С третьеклассниками в МБОУ «Староахпердинская ООШ» Батыревского района классный руководитель Салмина Н.Г.провела беседу на тему «Режим дня».

Вначале беседы желающие рассказали о своём распорядке дня. Далее учительница рассказала о том, для чего надо соблюдать режим дня и каким он должен быть.  Для того, чтобы стать здоровым и весёлым, нужно начинать день с утренней зарядки. Обязательно завтракать. Еда  должна быть горячей и плотной. Вернувшись из школы, нужно пообедать и отдохнуть 1-1,5 часа на свежем воздухе. Оптимальное время для приготовления уроков - период с 16 до 18 часов.

Спать нужно не менее 9-10 часов, вставать и ложиться в одно и то же время. Перед сном не забыть умыться, почистить зубы и помыть ноги.